just

Это про здоровье, преимущественно про уменьшение процента жира в теле, но есть и трек массонабора. А самое главное, про то, как оставить достигнутый результат с собой, а не похерить его после окончания последнего потока.

 Если кто вдруг хочет изменить образ жизни или подарить кому-то такую возможность, то могу дать реферальную ссылку, по которой получите 5% скидки на оплату потока (я конечно получу больше). Для платящих извне РФ цена без скидки за 16 недель порядка 500 с чем-то долларов, зависит от курса к рублю.

Я сам участвую. Кто не в курсе, минимальная инфа здесь

 Поздравляю всех с Днём Победы! Это очень важный и памятный день, день падения империи нацизма. Это ещё и День Памяти о тех, кто стали жертвами этой страшной войны. Очень важный и символический день, закрепляющий принцип: люди не должны мириться с нелюдями, не должны оставлять смерть у своих дверей, не должны дать торжествовать убийцам. Особенно важный урок для всех поколений. К сожалению, когда об этом забывают, то война приходит снова.

Очень правильно человек написал.

There are a lot of videos on YouTube/TikTok etc. that give the appearance of education, but if you look closely they are really just entertainment. This is very convenient for everyone involved : the people watching enjoy thinking they are learning (but actually they are just having fun). The people creating this content also enjoy it because fun has a much larger audience, fame and revenue. But as far as learning goes, this is a trap. This content is an epsilon away from watching the Bachelorette. It's like snacking on those "Garden Veggie Straws", which feel like you're eating healthy vegetables until you look at the ingredients.

Learning is not supposed to be fun. It doesn't have to be actively not fun either, but the primary feeling should be that of effort. It should look a lot less like that "10 minute full body" workout from your local digital media creator and a lot more like a serious session at the gym. You want the mental equivalent of sweating. It's not that the quickie doesn't do anything, it's just that it is wildly suboptimal if you actually care to learn.

I find it helpful to explicitly declare your intent up front as a sharp, binary variable in your mind. If you are consuming content: are you trying to be entertained or are you trying to learn? And if you are creating content: are you trying to entertain or are you trying to teach? You'll go down a different path in each case. Attempts to seek the stuff in between actually clamp to zero.

So for those who actually want to learn. Unless you are trying to learn something narrow and specific, close those tabs with quick blog posts. Close those tabs of "Learn XYZ in 10 minutes". Consider the opportunity cost of snacking and seek the meal - the textbooks, docs, papers, manuals, longform. Allocate a 4 hour window. Don't just read, take notes, re-read, re-phrase, process, manipulate, learn.

And for those actually trying to educate, please consider writing/recording longform, designed for someone to get "sweaty", especially in today's era of quantity over quality. Give someone a real workout. This is what I aspire to in my own educational work too. My audience will decrease. The ones that remain might not even like it. But at least we'll learn something.
https://twitter.com/karpathy/status/1756380066580455557

З Днем Перемоги мої дорогі бабусі та дідусі

Рідні мої, цього року 9 травня вже не є державним святом. І це добре.

Більше не будуть політики з лицемірних трибун виголошуватимуть брехливих промов про те, як вас люблять і цінують, в той самий час знищуючи будь яку пам'ять про вас.

9 травня тепер сімейне свято, свято людей, які дійсно пам'ятають вас, свято людей, які дійсно вдячні вам за Перемогу і те вільне майбутнє, яке ви нам подарували.

Ви не обирали чи народитися під час війни. Але ви обирали бути Людьми.

Людьми, які захистили своє і наше право на життя, людьми, які повернули МИР нашій Батьківщині та поклали край фашистським фабрикам смерті... Щоби ми дихали.. любили.. раділи весні... чули дитячий сміх і церковний передзвін.

Цей лист я пишу вам, дорогі мої бабусі та дідусі, бо ви живі, живі у Бога, живі в моїй пам'яті та серці...

Сподіваюся ви надалі житимете в моїх дітях, ваших правнуках! З Днем Перемоги!

Христос Воскрес!


ми вирішили опублікувати цей особистий лист, тому що вдячність і пам'ять про подвиг наших дідів та прадідів кожної української сім'ї - це запорука доброго майбутнього всьому нашому народу: "Шануй свого батька та матір це перша заповідь з обітницею, щоб добре велося тобі, і щоб ти був на землі довголітній! До Ефесян 6:2-3

https://t.me/orthobuk/2579

Главное достижение и определяющая черта афинской демократии — они убили Сократа. Самого умного из своих сограждан.

Це перемога!

Там идея еще такая.
Поляки возьмут "под охрану" западенцев, а их в эшелоны и на восточный фронт.

Укропов совсем в расход постят? Жестко

Думаете полякам их жалко?
Вот этих львовян?
Мужчин на фронт, а галичанки новых нарожают.
С польской підпомогой

Подходит Мадлен Олбрайт к переправе через Стикс, протягивает монету, а Харон ей: «только сербский динар».